教你煲甜甜的蓮藕紅棗水！可以改善鼻塞和潤喉！改善鼻子過敏、喉嚨不乾癢！【蓮藕紅棗水】 蓮藕可以「降血壓、去火氣」，搭配上紅棗一起煮湯喝，能緩解過敏症狀呦！ 改善鼻子過敏、喉嚨不乾癢！
蓮藕可以「降血壓、去火氣」，
搭配上紅棗一起煮湯喝，
能緩解過敏症狀唷！
改善鼻子過敏、喉嚨不乾癢！
■ 食材：
蓮藕1節、紅棗10顆，枸杞5g、冰糖適量，水1000ml。
■ 做法：
1. 蓮藕切片，紅棗、枸杞洗淨備用。
2. 所有食材放入鍋中，加水煮滾後，轉小火續煮約20分。
3. 加適量冰糖調味即可熄火。
■ 用法：
每週飲用2～3次。
■ 功效：
增強抵抗力，滋陰潤肺。
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什麼人不適合喝？■ 容易腹瀉的人不適合飲用。
■ 腎功能不佳、消化道潰瘍、易脹氣的人不宜多吃。
潤燥潤肺的好食物
列入: 白花椰菜、白蘿卜、山藥、蓮藕、蓮子、白木耳、梨子、百合、白果。 |