睡覺時有5個「訊號」，是血管堵塞了，中1個就要疏通血管，老年人別忽視

每個人都有很多的血管，據統計，人體的血管長度大約有9萬公裏。這些血管就像公路一樣，一個地方堵住了，其他的地方也會多多少少受到影響。每個人的血管都有可能會堵著，只有一個地方的血管堵塞程度大約70%的時候，才會有比較明顯的症狀。但是這個時候再去疏通血管已經遲了，治療起來不僅需要很多時間，也需要很多的金錢。

血管堵塞可以發生在任何年齡、任何時段，其中中老年人是高發人群。

腦血管堵塞，會導致口角歪斜、眼睛閉合不嚴，只有一側流口水就是血管堵塞的症狀，是中風的「前兆」。

睡覺出現手腳發麻，而且是持續性的手腳麻木，是血管中的血栓比較大，就會出現麻木，甚至癱瘓。

腦血管堵塞，頭暈、頭疼就出現了。晚上睡覺的時候，血壓比較高，血液粘稠更容易引發頭疼。

腦部血管堵塞會導致缺氧，缺氧就會出現頻繁打哈欠的情況。

晚上睡覺的時候突然被胸痛、牙痛等痛性，當心是心梗，同樣也是血管堵塞引起的。

以上5種情況，中了任何一個，血管都危險了，需要疏通。血管跟胃一樣，主要是靠養。我們的一日三餐經過代謝之後吸收到血液中，因此，只有吃的好、吃的健康，血管才會暢通。

50歲後養血管就是養命，堅持吃六種食物，血管不老化

是能防止血管硬化的水果，經常吃山楂能吸收黃銅，具有助消化，活血化瘀，擴張血管，降低血壓和膽固醇的作用，冠狀動脈的血管能得到擴張，血液流動能更加順暢，更有益於健康。

平時多吃些胡蘿蔔具有抗氧化，能夠有效清除血管裡的癢自由基，對於預防血栓有一定的幫助，胡蘿蔔富含大量的維生素，其含有的葉酸能減少冠心病發病的因素，也可在人體轉化為維生素A,尤其對視力下降的老年人來說更應多多食用，有補肝明目的作用。

有「蔬菜皇後美譽「的洋蔥，小編建議大家多吃點，其具有非常強的降血脂功效，能啟動血溶纖維蛋白酶原的活性成分，可以起到阻止血小板凝聚的作用，並且價格也不貴，在涼拌菜中加一點，營養高，口感好，有益健康。

燕麥它是屬於一種雜糧，在很多的一些醫學研究中發現，燕麥是對心血管健康最好的食物之一，燕麥還有六種必需胺基酸，富含不飽和脂肪和亞油酸，它們富含維生素(E、B1、B2)和礦物質(鈣，鐵, 鋅和鎂)，對於控製血糖，控製血脂，同時能夠調節血糖水準和血脂水準是很有好處的。

玉米富含脂肪、維生素，微量元素和胺基酸等營養成分，其中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，這些營養成分可以降低血液中膽固醇濃度，減少膽固醇在血管中的沉積，能起到軟化動脈血管的作用。

作為最簡單最常見的水果，蘋果的功效超乎想像，吃蘋果有益健康，對預防血管硬化也是好的，蘋果中含有一種叫做纖維果膠的物質，這種物質可以從血液中吸收膽固醇，吃蘋果來輔助降低膽固醇是平常健康的一種方式。