每天用生薑泡水喝,堅持幾天會發現,身體出現了幾大改變!!! - 泡水

每天用生薑泡水喝,堅持幾天會發現,身體出現了幾大改變!!!

泡水 生活百科 | 更新于: 2023-12-25 01:00:00

生薑是廚房當中的調味品,在做飯的時候會經常用到,不僅可以增加飯菜的香味,還可以起到很好的祛腥作用,除此以外,我們還可以用生薑泡水,堅持一段時間後,你就會發現生薑泡水的食療效果特別好。下麵我們來具體看一下。

生薑泡水的食療效果1:緩解手腳冰涼

冬天的氣候特點就是寒冷乾燥,這時候很多女性都會出現手腳冰涼的情況,而生薑泡水就可以很好的幫助我們緩解這種癥狀,這裡大家要注意的是,煮生薑水的時候,也要連皮一起,不管是生薑皮還是生薑肉都有它的功效。

生薑皮具有止汗的作用,而生薑肉卻具有發熱的作用,促進我們手部和腳部的血液循環,緩解血管收縮,起到一定程度上手腳變暖的作用。

如果大家覺得生薑水不好喝,太辛辣了,可以放入一些紅糖或者是冰糖進行食用哦。



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生薑泡水的食療效果2:緩解風寒感冒

冬天一些免疫力低下的人群,再不注意鍛煉身體,加上天氣冷,時不時的還刮著大風,導致寒風入侵,病毒就很容易找上門,最後誘發風寒感冒。

這時候喝些生薑水,裡麵富含薑辣素、多酚類物質、揮髮油、礦物質、維生素、微量元素等多種營養成分,不僅可以把機體當中多餘的熱氣帶走,還會把體內的寒氣排泄出去,對於風寒感冒的人群來說,是個非常不錯的選擇呢。

另外,對於孕婦來說,也可以適量的食用,不會影響肚裡寶寶的健康。

生薑泡水的食療效果3:保護心腦血管

冬天是心腦血管高發的季節,本身患有心腦血管疾病的人群可以每天適量的喝些生薑泡水,生薑中含有一種薑辣素的營養成分,能夠起到很好的促進血液循環以及擴張血管的作用,在一定程度上保護我們的心腦血管。

最後教大家製作生薑泡水的辦法。



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首先把生薑連皮一起洗乾凈,之後切成小碎塊,把水燒開,沖服食用就可以了,或者是切成薑片,放在冷水裡,煮開後即可。如果大家覺得味道很沖,那麼可以適量的放些紅糖再食用,也是可以的。

另外,生薑水還有一個好處就是,喝不了的還能夠泡腳,物美價廉。

作者介紹:彭鑫蕊,國家三級公共營養師。

文章來源: http://www.tjfer.com/detail/g6497918462596219406/

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