俗話說：「一年四季吃枸杞，人可與天地齊壽」。枸杞子是一味很好的滋補品，可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。中醫養生專家指出，枸杞子泡水喝，不同季節，功效有所不同。 秋冬季節，人們將自己裹進厚厚的大衣中，以助自身陽氣抵禦寒冷。 枸杞能夠平補陽氣、天天食用，如果食用時加上大棗、龍眼、山藥等。有助於人體陽氣生長，抵抗自然界嚴寒。
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枸杞的6大好處 記下來，長十歲！
1、提高機體免疫功能---
食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
2、明目---
枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱「明眼子」。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。
3、抗疲勞---
枸杞能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。 
4、增強記憶能力---
枸杞具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
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5、提高肌體的適應性---
枸杞能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
6、增強人體的造血功能---
枸杞有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。 
原來枸杞這麼好，以後一定要多吃！但是吃的不對，就等於白吃了，那麼秋冬季節怎樣吃枸杞呢？ 枸杞加一物，好處多的不的了 看完你就驚呆了！ 枸杞+龍眼：增強免疫力 食材：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。 做法：
1、枸杞、龍眼、葡萄乾、菠蘿用水沖洗乾淨。
2、放入小碗加蜂蜜及適量水，入蒸籠蒸20分鐘即可。功效： 龍眼具有補虛養身、補益心脾，養血安神、增強免疫力的功效。 枸杞和龍眼一起食用，有助於增強免疫力、滋補肝腎、補心安神，經常飲用，對於陰血不足所致的心悸、失眠、多夢能起到緩解的作用。 
枸杞+紅棗：補氣血、安神 食材：大棗10克，枸杞8克。
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做法：
1、把大棗放入鍋中，用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可；倒出放到碟子中，涼透後待用，有多的可用密封的容器先裝起來以後備用。
2、把涼透的大棗，加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺裡。
3、加入適量的冰糖，然後加入熱水，冰糖的分量可根據自己的口味來放。
4、蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右燜出味道後，即可倒出來喝。功效： 大棗有保肝護肝、預防骨質疏鬆、補氣血，還有良好的滋補功效。 喝點枸杞大棗茶，對睡眠、尿頻、體虛的人來說，能喝出年輕，喝出好氣色，喝出健康。 
枸杞+山藥：增強抵抗力 做法：
1、大米加水提前泡半小時；山藥洗凈，去皮切塊。
2、將泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮開；改小火煮成粥。
3、加入枸杞、山藥塊一起熬煮；稍攪拌，小火熬煮30分鐘。
4、最後可以加點糖，入味；不喜歡甜食的，可以加入蔥花、鹽。
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功效： 山藥不僅有"神仙之食"的美譽，還有"食物葯"的功效。山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，具有滋補作用，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效。 枸杞和山藥搭配來熬枸杞山藥粥，能更好地發揮滋補效果，可以迅速恢復體力，消除疲勞，增強抵抗力。 
枸杞一年四季都可以食用，秋冬季節食用枸杞不僅可以滋補養生、預防疾病，經常食用有助於延年益壽。 看完以後記得推薦給你的親戚、朋友們看看，並祝他們身體安康。 （注意：本文所用為基本方，使用前請諮詢醫生指導。） |