十之七八之人都發現，自己多多少少都有一些脾胃上的不和，中醫一直就有四季養脾胃的說法。為什麼要養脾胃，因為中醫認為脾胃乃後天之本，我們吃下去的東西到了胃以後，要通過脾的運化，然後再營養全身的。脾胃虛弱千萬不能自己亂用藥，脾胃虛弱分為：脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。 我們一定要分清是哪一類脾胃問題： 
脾氣虛： 
症狀：氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至麵色髒白；對於脾胃氣虛者可服用參苓白朮散和香砂養胃丸； 脾陽虛： 
症狀： 胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀；對於脾陽虛可用附子理中丸； 胃氣虛： 
症狀：胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿； 胃陰虛： 
症狀：虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等； 脾胃虛弱： 
症狀： 稍進油膩食物或飲食稍多,大便次數就時顯增多，泄瀉時輕時重或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食後易瀉，吃多後見腹脹、平素食欲不振，麵色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白。 治療：健脾益氣，助運化濕。
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方藥: 參苓白朮散 方中人參,白朮,茯苓,甘草健脾益氣;砂仁,陳皮,桔梗,扁豆,山藥,蓮子肉,薏以仁理氣。 脾胃虛寒： 寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、薑、韭、蒜、胡椒等； 
脾胃虛弱： 宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等； 
胃熱素盛： 宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品； 
氣機阻滯： 宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料，滋養脾胃。 
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