如果出現目紅眼赤、咽喉幹痛、鼻腔熱烘、口幹口臭以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫認為是“上火”了。 不管是什麼器官上火，都要大量喝水（就是不上火也要多喝水！），最好加點蜂蜜，蜂蜜滋陰非常好。 再就是晚上泡泡腳，搓雙腳各100下，點按湧泉穴，這樣可以起到心腎相交，陰陽平衡的作用。 上火了，如果知道是那個器官上火了，有針對性的治療，當然效果會更好！最簡單的就是”觀舌法”了，通過舌頭的狀況來判斷身體的狀況。 舌頭紅，體內有火，不同的“火”在舌頭上的表現也不一樣。 舌尖紅：心 火 夏主心，因此夏天心火會旺！ 如果舌尖紅，伴有煩躁、口幹、口舌生瘡、睡眠不好做惡夢、手足心熱、盜汗小便赤熱發黃、大便幹等症狀，就可能是心火。
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心主舌，因此心火的口舌生瘡以舌尖及兩側生瘡最為多見，口腔內膜也會生瘡。 解決方法：喝蓮子心茶，按揉大陵穴降心火。 舌兩側紅：肝 火 有肝火時，舌質也是紅的，但主要集中在舌的兩側，此外還有：性急易怒、失眠、頭暈目眩、面紅眼赤、口苦口幹、耳聾耳鳴、舌苔黃薄、胸脅痛、大便幹結、乳頭痛癢、月經提前量大。 解決方法：喝菊花茶，按揉太衝穴降肝火。 舌前半部分紅：肺 火 肺火表現為臉有癤子、鼻幹咽幹疼痛、咳嗽胸痛、幹咳無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅；容易傷風，一傷風就會出現高熱、咳嗽、痰黃稠而粘等症狀。 清肺熱的一個好方法就是生吃幾個白蘿卜；吃梨也有清肺熱、潤肺的作用。
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肺與大腸相表裏，有很多的肺熱病人大便都不通暢。 解決方法：喝金銀花茶，按揉大魚際穴降肺火。 整個舌頭紅：胃 火 胃火重表現為：煩熱胃痛、口渴口臭、牙痛、牙齦腫爛、牙宣出血等、想喝涼水、容易餓、整個舌頭比較紅,（有時舌紅苔黃，黃色把紅色覆蓋了）就是胃火的表現。《校注醫醇剩義·胴火》：“胴火熾盛烦渴引饮牙鼩腐烂，或牙宣出血，口臭。” 解決方法：喝苦丁茶，按揉內庭穴降胃火。 舌紅少苔：腎 火 其實，中醫沒有“腎火”的概念，但腎也會出現熱象。如果舌紅少苔，腰酸膝軟、發脫齒搖、口幹、耳鳴，有時睡眠不好等，可能是腎陰不足。如果在這個基礎之上熱擾心神，出現心煩、盜汗、手腳心熱，多是陰虛火旺的表現。
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嚴重者舌頭更紅，沒有苔或少苔，可能是一層薄薄的黃苔，表明有熱出來了。 解決方法：喝蜂蜜菊花茶，按揉照海穴降腎火。 |