非常清楚的記得剛懷孕兩個多月的時候去醫院檢查，那時候體檢的體重是92斤，後麵為了寶寶能長的好就吃的比較補，一方麵也是因為我貧血，所以有點擔心孩子的營養。 
懷胎這幾個月胖了不是一點點啊，臨近生產體檢的時候是148斤，生完孩子三四天的時候去稱了下是125斤，肚子還是最大的，坐月子的時候又猛吃，寶寶百天後體重138斤， 我就在想，五個月後去上班該怎麼辦，於是我開始減肥，因為還在哺乳，所以不能亂減，聽有經驗的同學說生薑紅棗酵素可以減肥，而且效果好不反彈，最重要的是都是安全的食材，不用擔心影響母乳，所以我決定試試。 
1.首先準備玻璃罐子，必須是無水無油乾爽乾淨的玻璃罐子或陶瓷的都可以。
2.用1斤優質紅糖、準備紅棗、生薑3斤（各一半）、10斤純凈水，標準比例是1：3：10。 
3.紅棗要用乾的，把紅棗核去掉，薑切成片，等發酵好後薑片還做菜。
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一般有水發酵要一個月時間，但是我一般是發酵2個月才食用，時間越久越好.（第一個月不用密封，每天放放氣，再用保鮮膜蓋上用橡皮筋套上即可）。 
4.所有材料放入玻璃罐子裡麵，倒入純凈水，留3成的空間讓其發酵。
5.兩個月過後就可以喝啦！每天早上一次，每次100毫升，這個薑酵素不僅有減肥作用，還對月經不調、痛經、感冒、手腳涼、脾胃虛寒效果特別好，特別推薦大家做這款薑和紅棗的酵素。
有經驗介紹的方法準沒錯，我同學還說了，她在哺乳期減肥期間，除了喝自製的酵素，每天早上嘩啦圈一百個，小跑半小時回來吃早飯，白天就是照顧孩子，晚上回來體育館鍛鍊，扭腰半小時，我就照著她的法子，經過四個多月的堅持，我瘦到了96斤，後來就卡住了，距離產前的4斤肉就不好瘦了，不過也挺好的，也算是瘦回去了，所以說沒有胖人，貴在堅持的。 |