4道美味瘦身湯，喝走多餘厚脂肪

4道美味瘦身湯，喝走多餘厚脂肪

現在社會中很多人都想要自己擁有一個完美的身材，那麼在平時的生活飲食中怎樣才能夠讓自己擁有一個秀美的身材呢?怎樣才能夠在眾人麵前展現你完美的身姿呢?今天就讓小編通過此文和大家分享一下在我們平時的生活中怎樣製作一些瘦身湯，一起來看看都有哪些享瘦的美食吧！

---

1、決明子山楂湯

原料：取50克的決明子、10克的山楂以及10克的陳皮和

---

7.5克的何首烏，5克的甘草以及15克的車前子和5克的積殼進行製作。

做法：將所有材料用冷水泡60分鐘；泡好後，加6小碗水，以大火煮滾，轉文火，再煎30分鐘;過濾掉湯渣，放到溫後，就可以服用了。每天一劑，10劑一個療程。

決明子和山楂都是非常理想的減肥食品，它們能幫助你排出體內多餘的毒素，起到很好的排毒減肥效果。而把它們放在一起煮湯，更是能起到雙重的瘦身功效呢!

---

2、蔬菜減肥湯

原料：大番茄3顆、洋蔥1顆、西洋芹1根、胡蘿蔔1條、玉米半根、高麗菜半顆、胡椒和鹽各少許

做法：首先各種的蔬果進行洗凈，將番茄和洋蔥個切成四分之一的，將西洋芹和胡蘿蔔切成段狀，將高麗菜用手博城片狀物;用水進行煮沸，首先將洋蔥和胡蘿蔔。

sponsored ads

sponsored ads

西洋芹擺在一起進行燉煮，等到他們略化之後再把番茄放進去，最後再放入高麗菜。等到約半個小時之後熄火，然後灑上少許的胡椒粉和鹽即可以起鍋了。

以番茄等蔬果作為湯底的湯品，在西餐中常見，像是羅宋湯等，光用蔬果本身散發出來的原味，喝一口就能令人舒暢到底了。想要美麗和瘦身，多喝蔬菜湯準沒錯。

---

3、赤小豆鯉魚湯

原材料：赤小豆150克，鯉魚1條，適量調料。

sponsored ads

sponsored ads

做法：將鯉魚宰殺、去內臟，洗凈後切大塊。加入赤小豆、適量清水同煲湯，加入料酒、鹽等調料，即可。

此湯做法簡單易行，可佐餐。有健脾益腎，利尿消腫，暖身減肥功用。主治臉肌、腹肌、肢肌微感浮腫。

sponsored ads

sponsored ads

---

4、紅棗蓮藕湯

原材料：紅棗5個，蓮藕500克，豬小排300克，料酒、鹽、麻油適量。

做法：將紅棗清洗乾淨，對半掰開。藕洗凈，切片。豬小排清洗乾淨放入鍋中加清水，料酒，煮沸後撈出，再次用清水沖洗去除血汙。湯鍋內倒入清水，放入紅棗，藕，小排，煮沸後放入鹽調味，悶煮40分鐘後淋上麻油即可出鍋。

sponsored ads

sponsored ads

這道減肥湯已經基本含有了人體所需的各種營養成份，比如紅棗中含有能量;蓮藕中含有能量、蛋白質;核桃含有補腦物質。而且湯中所含的蓮藕可以疏通經脈，使得人體能夠輕鬆燃燒脂肪;紅棗可以生血、補血、美容養顏，是女性生活中滋補的必備佳品。