日常生活中，很多人會有便秘、口臭、黃褐斑、痤瘡以及麵色發暗等問題出現。這些症狀都和肝臟排毒不好有關係，往往容易被人們忽略。

很多患者，是在單位體檢的時候，被查出有肝硬化，卻不知道是怎麼得的，該怎麼治療，為什麼得了這種病沒有一點預兆的？

今天我們就來看看肝硬化有哪些預兆：

第一：肝臟不腫大或輕度腫大，部分患者伴有脾腫大，也可出現蜘蛛痔和肝掌。

部分肝硬化早期可出現乏力、食慾減退，消化不良，噁心，嘔吐，右上腹隱痛和腹瀉等症狀。

第二：肝硬化的早期症狀還可能出現乳房脹、睪丸縮。

肝臟對人體血液中性激素的平衡起著重要的作用。由於肝硬化的早期症狀時雌激素增加，雄激素減少，男性可見乳房增大、脹痛，睪丸萎縮。

對女性來說，肝硬化時性激素紊亂，肝硬化的早期症狀也會引起月經紊亂、乳房縮小、陰毛稀少等。

第三：臉消瘦、麵黝黑。

網絡配圖

1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其麵部、眼眶周圍皮膚較病前晦暗黝黑，這是由於肝功能減退，導致黑色素生成增多所致。

出現肝硬化的症狀，要及早的就醫，以免病情惡化。日常生活中，因為空氣汙染、藥物殘留、抽菸酗酒、熬夜等等都嚴重的危害肝臟的健康，需要我們有意識的進行肝臟排毒。

3步肝臟排毒法，需謹記：

這裡指的是太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

中醫表示，肝喜疏惡鬱，最簡單的排毒方法就是心態要好，精神上保持舒暢，不要暴怒和抑鬱，維持其正常的疏泄功能。

心情不好的時候可以哭出來，"肝之液為淚"，這是上天賜予我們每個人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒。有些人大哭了一場，將多年的積鬱一湧而出，頓時無毒一身輕。

日常生活中很多食物都有促進肝臟排毒的作用，比如春天常見的野菜蒲公英，有很好的清熱解毒的作用，可以促進肝臟排毒。現代藥理實驗證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

蒲公英

除了蒲公英之外，在我國分布廣泛的菊苣，也有非常好的保肝作用。菊苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

菊苣

日常生活中，大家可以將蒲公英和菊苣以1:1的比例配伍成蒲公英菊苣茶飲用。

此外，肝臟不好的朋友要多吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。

比如青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。