如果你經常吸菸喝酒,存好這個小方子,潤肺補腎特別好! - 开心一刻

如果你經常吸菸喝酒,存好這個小方子,潤肺補腎特別好!

方子 養生保健 | 更新于: 2025-05-27 01:00:00

如果你經常吸菸喝酒,存好這個小方子,潤肺補腎特別好!

如果你經常吸菸喝酒,存好這個小方子,潤肺補腎特別好!

現在的社會,無論是談生意還是交友聚會,難免會吃一些油膩的食物,而在酒桌上,很多人都喜歡喝酒抽菸,特別是男性朋友。要知道,油膩和菸酒對身體的傷害是在所難免的,特別是對肺和腎的傷害。

以至於很多男性到了40歲,身體就被這些不健康的生活方式所拖垮。出現了痰多咳嗽、腰酸背疼、精神焦慮等多種症狀。所以,男人要事業,更要注重身體健康,特別是五臟的健康。



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我們可以通過食療來彌補不良習慣對身體的傷害。

對於吸菸的朋友來說,潤肺安神怎麼少得了蓮子和百合這兩種食材,平日家中就常常備有,可以把它們熬成湯,或者加入其他菜肴中,也可以帶到辦公室裏用水沖服。

如果你經常吸菸喝酒,存好這個小方子,潤肺補腎特別好!

如果是在家裡,熬一鍋蓮子百合瘦肉湯,在吃完大魚大肉之後來一碗,清淡爽口,緩解油膩帶來的腸胃不適感,還有額外的潤肺補腎功效,當屬家庭湯品的首選。

你需要準備:

幹蓮子50克、百合20克、豬瘦肉100克、薑3片、鹽適量。

偏方做法:


1、幹蓮子用熱水浸泡30分鐘,去心瀝幹;百合洗凈;豬瘦肉切塊,汆燙後沖洗備用;


2、全部材料入鍋,放入薑片,加適量清水,大火煮開後轉小火煮1小時;


3、出鍋前加鹽調味即可。

如果你經常吸菸喝酒,存好這個小方子,潤肺補腎特別好!

健康功效:


1、百合是潤肺、安神、美容、抗癌的滋補佳品,秋季食用更具效果;


2、蓮子的礦物質含量非常豐富,特別適合青年男性食用;


3、蓮子百合瘦肉湯具有潤肺、安神、美容、抗癌的功效,對於男人來說可養心神、益腎氣、健脾胃,補腎的同時也可增加蛋白質的攝入。

營養搭配:

不喜葷食者可將豬瘦肉換成薏米或者銀耳,可有美容美白、祛濕健脾的功效。

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