嘴唇乾裂是缺水？吳明珠：喝豆漿、蜂蜜水生津

【華人健康網記者張世傑／台北報導】強烈寒潮肆虐全台，門診發現，因嘴唇龜裂求診的民眾有大幅增多情況。中醫師指出，嘴唇乾裂不一定是缺水，而是「脾胃」出狀況；建議應少吃辛辣、燥熱食物，可多喝些牛奶、豆漿、蜂蜜水等生津養陰的食物改善。嘴唇乾裂是缺水？吳明珠：喝豆漿、蜂蜜水生津室內設計

中醫師吳明珠指出，嘴唇乾裂算是冬季通病。門診常發現，有患者嘴唇不但破皮、刺痛，還發炎潰爛，腫成香腸嘴，患者除了愛舔嘴唇，還常熬夜，加上愛吃辣，造成紅腫難消，不僅影響美觀，疼痛感更是令人難受。唇色配合「舌脈」看氣血傳統中醫認為，嘴唇燥裂是指口唇出現裂隙或裂溝，古稱「唇裂腫」、「唇燥裂」，大多是脾胃熱盛或陰虛火旺所引起。

而一般唇色只能反映身體某方麵的狀況，要配合「舌脈」，才可明確判斷身體狀態。中醫認為嘴唇乾裂多與「脾胃積熱，復感風邪外襲」有關。嘴唇燥裂脾胃積熱　宜滋陰健脾吳明珠中醫師強調，嘴唇燥裂多與「脾胃積熱，復感風邪外襲」有關。

飲食上，首先應多喝水，注意膳食平衡，少吃辛辣油炸類「助陽」食物，多吃新鮮蔬菜（維生素A）、奶類（牛奶）、豆製品（豆漿）等富含維生素C、維生素B2的食物，且要從「滋陰」入手，水梨、百合、銀耳、蜂蜜、山藥均為滋陰潤燥的佳品。

【口唇乾裂食療茶飲】

●食材：膨大海2枚、北沙參3克、桔梗3克、烏梅3克、大棗3枚

●作法：放入保溫杯中，用沸水沖泡，浸泡1小時，可加冰糖少許調味。

●功效：具有滋陰潤燥、生津止渴的效果。

●作法：將胡蘿蔔用素油煸炒，加100克米和水煮粥。

●功效：胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，能健脾胃，人體攝入後可轉化為維生素A。適於皮膚乾燥、口唇乾裂者食用。

【中醫師小叮嚀】：脾胃不好的人由於消化吸收不好，通常體型偏瘦，有些人會習慣吃補藉此補充營養，但進補食物通常過於滋膩，謹記不可一味滋補，可遵從中醫師的處方用藥調理，平時也可藉由適度的運動達到健脾胃的效果。