在我們的日常生活中有著很多不起眼甚至 醜醜的食物 。

就是這些醜醜的食物可以讓我們保持 年輕活力，美容養顏 。

這些食物不但可以調節我們體內的酸堿平衡，內分泌，還可以幫助我們 排毒養顏 。

很多女性選擇用昂貴的價格去購買一些保養護膚品。

投入大量的金錢在化妝品上麵，小編覺得這是治標不治本的。

只有調養好自己的身體，在日常生活中飲用一些養顏美容的茶類。

吃一些對身體有益的健康食物，才能有效的永駐青春，讓自己容顏不老。

芋頭

芋頭是一個平時看著不起眼的食物，而且有點醜醜的。

大家殊不知芋頭裡麵含有豐富的礦物質、膳食纖維、維生素、膳食纖維等等人體所需的營養；

如果長期食用芋頭可以讓女性的臉蛋更加光澤， 膚白貌美。

桃膠

它是其實是一種天然的樹脂，採摘的時候又髒又臭，看起來難以下嚥。

但是其營養價值非常的高，不但有豐富的膠原蛋白、蛋白質還可以 清血降脂、疏通脈絡。

可以補充人所需的多種營養物質。

這些看起來的醜醜的食物還有很多，大家只要善於發現就會找到各種各樣具有不同功效的食物。

小編還是覺得靠吃肯定比吃藥強，現在的營養保健品也不知道是否有效。

甚至有時候連安全性都無法保障。

小編還是推薦大家多吃一些自然的食品來調節自己的身體。

天然桃膠含有豐富的膠原蛋白 ，可以補充人體所需營養；

長期食用和美容養顏，很好的嗬護肌膚。

桃膠就是樹脂進行製作而成，看起來醜醜的，髒髒的。

但是在美容養顏方麵有著獨特的功效，也是很多人推崇的養生食品。

我們都知道對黑髮 有著很好的作用，殊不知在 排除血液垃圾 上也有著很好的效果。

尤其是研磨成粉的黑芝麻，更容易被我們的腸道吸收。

不僅幫你排出體內垃圾減輕腸道的負擔，還能補充每天所需微量元素。

而且芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖。

吃多了也不會發胖，有利於減肥。

蜂蜜

很多人都有早上喝一杯蜂蜜水，其實這個習慣是蠻不錯的的。

據調查，蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖和40%的果糖；

而這兩種糖都可以而直接被人體吸收。

同時，蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽；

能有效清除宿便，排出身體垃圾、美容更養顏。

阿膠

阿膠 對女性朋友的幫助是非常大的，阿膠通過補血而

滋潤皮膚 ， 利於皮膚保健 。

長期服用可使臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤。

是滋養皮膚，美容養顏 之佳品。

而且阿膠 中含有較豐富的鈣質，通過甘氨酸的作用；

促進鈣的吸收和貯存，改善 體內鈣平衡 ， 可預防和治療骨質疏鬆 。

是中老年人保健中最為理想的補充劑。

薏米、紅豆

薏米、紅豆是清除體內濕氣 的好食材，能起到 健脾、祛濕、養血 的作用。

薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。

使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。

對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力；

其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

燕麥

如果想要排毒，那麼燕麥少不了。

燕麥被稱為「天然腸道清道夫」，富含不可溶性的膳食纖維 ，可以 防止便秘。

吃了之後非常容易產生飽腹感， 延緩胃腸 的排空時間。

能夠在一定程度上麵 預防肥胖 。

註：所有東西可藥店或市場購買。