說到高血壓，可能很多人第一時間想要的就是老年人，因為患高血壓的大多是老年人。不過隨著我們生活水平的提高，每天攝入過多油膩以及熱量高的食物，不但患高血壓的人越來越多，人群也逐漸擴大及年輕化。

高血壓有救了！每天用它泡水喝，不到一月，血壓平穩降下來！

檸檬可以防治心血管疾病，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死，檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用

蓮子心我們都知道是蓮子中間的嫩芽，而很多人在食用蓮子心的時候會把蓮子心扔掉，因為蓮子心的味道非常苦澀，會影響口感，其實蓮子心是一種對人體健康非常有益的食材。蓮子心不但有清熱降火的功效，還能起到擴張血管的功效，從而降低血壓。

桃膠又叫桃油、桃脂，是桃樹樹皮中分泌的一種樹脂，適量的食用桃膠能有效的補充機體的膠原蛋白，對血壓的控製有一定的幫助。

能增加血液中的單糖含量和不飽和脂肪酸的含量，食用桃膠能為機體補充蛋白質。

橙汁中的有效成分主要為橙皮苷，其還富含於茶葉、水果、大豆和可可中，具有多種保健作用。除了研究中發現的橙皮苷以外，橙子富含的維生素C等抗氧化物，有助減慢自由基對血管的傷害;其中豐富的鉀更有助降血壓。

向天果用於治療高血壓，能降低和平穩血壓，預防腦血管阻塞引起中風、預防老人癡呆症；同時增進血液循環和防止血管阻塞，能夠幫助預防心臟病和中風。向天果對糖尿病人和高血壓病人有非常大的幫助，長期服用向天果不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓，還不會出現副作用，起到防治併發症的作用。

杜仲曾被譽為世界最高質量的天然降壓藥，常喝杜仲能加快血流速度，改善機體微循環功能，不但具有良好的降壓作用，還能有效改善由高血壓引起的併發症。

薺菜

薺菜是春天經常吃的野菜，春天已要慢慢來臨了，今年千萬不要放過，薺菜清香可口，凡高血壓、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨蓮12克，水煎服，1日3次，連著喝半個月高血壓有明顯降低。

黑木耳。醫學研究發現，黑木耳營養豐富，含有大量蛋白質、糖類、鈣、鐵及鉀、鈉、少量脂肪、粗纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素等人體所必需的營養成分，可治血管硬化、高血壓眼底動脈硬化出血等症。

玉米須煎水治療高血壓：玉米上有一種東西大家都見過，而且基本不會認為它有什麼作用，這個東西就是玉米須，其實玉米須是具有降壓利水的功效的，用乾的玉米須60克，放進鍋中煎煮，每天煎煮一碗，分三次喝完，這個偏方對於降血壓很是有效