飯前搓筷5分鐘，健體防病人輕松！

堅持搓上1個月，健腦益心消化好！

飯前搓筷子，百病難近身！

70個病理反射區，能針對百種病

搓筷子功要領：有棱、堅持

每次搓擦也不需要額外的選擇時間，就是飯前5分鐘就行了，每天2次，把按摩和生活徹底融合在一起，根本不花費其他精力。

1）心火去了，心血通暢

雙手握住筷子搓動的時候刺激最大的是心經和勞宮穴，這兩處經絡穴位都是疏通心經，去心火的必用穴位，在搓筷子的時候，手掌會有刺激感，會發紅發熱，都是正常的。（註意不要搓破皮）

晚上19：00~21：00點。

這兩個時間段是有效去心火的時間段，大家可以著重在這個時間段內做這兩個動作。

２）防治感冒，整年抵抗地不知不覺增強

以防治感冒為例，只要每天吃飯後，多摩擦幾次雙手大魚際穴區，就可起到防病作用。