別名雞腳爪、千錘打、天青地白等，我國各地均產，生長於山地、路旁等處，在夏秋未開花前連根挖取，洗凈曬乾備用。翻白草性平，味甘、微苦，無毒，具有清熱解毒、涼血止血的功效，常用於治療女性赤白帶下、月經過多等症。

用翻白草治療糖尿病好處很多，不但藥源豐富，而且見效快，只要不是胰島素依賴型的糖尿病患者，每天以草代茶喝半暖瓶水，就能收到降血糖、尿糖的效果，使口渴、尿頻等症狀得到緩解。

翻白草用法：每天用砂鍋煮20～30克翻白草，代茶飲用。

又名"血見愁、奶汁草、紅蓮草、小紅筋草"這種草可不是一般的草，可是有名的中藥材。

迷迭香、小葉薄荷等所含的化合物有助於保持血糖穩定。吃烤雞時，不妨適量加點迷迭香，給番茄醬調味時可以加入小葉薄荷。

糖尿靈是一種野生植物，長在喜馬拉雅山的高寒地帶。可藥食兩用。

中醫講，綠蘿花性微寒，歸肝經、膽經，能行氣活血、抗菌消炎，可治療多種疾病，對於三高，能實現三降，降血壓、降血脂、降血糖，它能清除血液垃圾，擴張血管，同時，也是植物抗菌素，可殺滅外來的細菌和病毒，常用綠蘿花泡水喝，可預防上呼吸道感染，能治療因上火導致的嗓子發炎，咽喉腫痛，同時，也能治療血管炎，防止血管過早老化。

研究人員曾用小白鼠做了活體實驗，研究表明，綠蘿花含有α-葡萄糖苷酶抑製劑，而這種抑製劑，正是目前市場上1/3的糖尿病用藥的主要成分，比如常見藥阿卡波糖的主要成分，就是α-葡萄糖苷酶抑製劑，所以，用綠蘿花泡水喝，能治療糖尿病。

用法：取八九朵綠蘿花，開水沖泡，代茶飲。

【嘎瓦龍】西藏十年品牌野生綠蘿花500g

它的莖葉長得很像蒜，也有蔥、蒜的味道，主要吃法有拌豆腐、炒臘肉、炒雞蛋、小蒜白木耳粥等。野蒜能通陽散結、行氣導滯。常食對降低血糖有益。