吃飯不定時，睡覺不定時，甚至習慣性熬夜？可能這樣的生活習慣，在目前看來，對女人的身體沒有什麼損害，可怕的是到了30歲以後，疾病便會慢慢就浮現出來。其中最為明顯的就表現在皮膚上麵，臉上出現蝴蝶斑，甚至出現很明顯的皺紋，或者臉上出現膚色的不均勻，一塊黑一塊白。很多人在這個時候才來求助於醫生，但是這個時候怎麼辦，實際上都晚了。應該在20歲左右就慢慢的保養，按摩穴位就可以做到。

婦科要穴——常壓三陰交

婦科要穴——常壓三陰交

定位：內踝尖直上三寸，腿脛骨旁。

功效：滋陰、補腎、健脾。經常按揉此穴位不僅會讓皮膚漂亮，氣血充盈。還對婦科多種疾病都有不錯療效如：月經不調、崩漏、帶下、白帶、不孕等。

補血養血——按揉血海

定位：用自己右手掌心按住左腳的膝蓋骨，拇指對住的地方就叫血海；或者找另外一個人，用對方的右手對住你的左腳的膝蓋，掌心對住左腳的膝蓋，他的拇指按住的那個地方。功效：補益氣血，活血化瘀、引血歸經。

補腎固元——搓腳心（湧泉）

定位：腳底除去腳趾後，在上三分之一的部位。功效：滋陰、補腎、安神。

方法：用手每天晚上擦你的腳底部，就是靠近腳底除去腳趾靠近上麵的三分之一的位置。按揉30秒左右。

腹部按摩

腹部是任脈、衝脈、脾經、腎經和足陽明胃經走行的地方。方法：用手掌放在腹部以肚臍眼為中心，慢慢的轉動，不需要太大力，不需要把這個腹部的這個脂肪組織揉動起來，就是在表皮輕輕的摩就可以了。

順時針：針對便秘或者消化不好者逆時針：針對瘦弱者或胃口不好者次數： 36次或9的倍數（如九九八十一次）功效：調理衝任，補益氣血。