你不需要用藥物來維持健康，你應該做的就是學會這15種簡單的飲料做法。每種都富含維生素，製作起來也比較方便。

▼

▼

▼

▼10.取200克冷凍草莓，150克冷凍牛莓，蔓越莓或櫻桃，2個香蕉，1杯薄荷葉和1杯水攪拌在一起，這種一種相當清爽的飲料。

11.將半根香蕉，半個青蘋果，一湯匙的麩皮，一小撮香菜，羅勒或薄荷，放在榨汁機中攪拌，這是一種相當健康的飲料。

12.將一個黃瓜，兩束菠菜，兩杯鳳梨汁，一杯沖泡的綠茶，半檸檬汁和一些薑根混合在一起，這中飲料富含抗氧化劑和維生素。

▼13.在榨汁機中研磨一些亞麻籽，再加入半個葡萄柚，15個冷凍的草莓，一些無核葡萄，半個鰐梨，一個香蕉，半杯檸檬汁。這種飲料富含維生素C，有助於增強免疫力，改善身體條件。

14.蘋果是果膠和鐵的重要來源，檸檬含有豐富的維生素C。

▼15.將一個獼猴桃，一根黃瓜，半個鳳梨，以及一些檸檬汁混合，這是一種相當甜蜜的飲料。

原來我們平時吃的這些水果和蔬菜可以組合出這麼多種健康飲料，看來之前確實浪費了不少好食材呢。分享出去給你的朋友看看吧。