乳腺增生分良性增生和惡性增生。其中單純性的乳腺增生屬於良性增生是不會癌變的，而病理性的囊性增生則有癌變的可能。所以乳腺增生既不要過分擔憂，也不能掉以輕心。有了乳腺增生還是需要及時調理，那麼具體如何做呢？這裡小編就具體介紹一些天然的小食材，別看他們不起眼，卻是乳腺增生的天然剋星，經常吃一點，通乳散結不惹癌。

乳腺增生的患者經常食用紅棗可以預防乳腺增生癌變。

白菜能退燒解熱、止咳化痰，還具有抗癌作用，尤其能緩解乳腺增生，抑製乳腺癌細胞。這是由於白菜中有一些微量元素，它們能輔助分解同乳腺癌相接近的雌激素。

豆製品中含有豐富的異黃酮，由於它與雌激素的結構相似，因此又被稱為植物雌激素，這種成分有雙向調節雌激素的作用。如果體內雌激素過多，攝入豆製品後，異黃酮可以降低內分泌的激素分泌，從而起到預防乳腺增生癌變的作用。

猴頭菇含有多糖體、多肽類物質，對癌細胞有較強的抑製作用，同時還能產生幹擾素，進而增強抗癌防癌效果。患有乳腺增生的女人可以經常食用猴頭菇，預防乳腺癌的同時，還能化瘀散結緩解乳腺增生。

無花果營養價值和藥用價值都很高。無花果中不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的補骨脂素、佛柑內酯等活性成分及芳香物質苯甲醛，這些物質可抑製癌細胞生成，女人經常食用無花果，有通乳散結，預防乳腺癌的作用。

蒲公英時也是中醫入藥的藥材，用蒲公英泡水代茶喝有很多好處。

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