每天喝一杯這個，堅持一個月身體內的毒素居然都不見了！

喝水看似是件平常的事，可你是否知道只要在水裡添點東西，長期飲用就能排出身體內很多毒素呢？

喝水其實也是一種學問

01水+食鹽

清火消炎

食鹽不但能穩固牙齒，還具有保健作用。每天早晚用溫的淡鹽水漱口，可以幫助消炎止痛、解毒涼血，促進整個口腔的健康和衛生。

清腸排毒

早上起來喝一杯淡鹽水可以促進腸道蠕動，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，還可以預防便秘，保護身體不被毒素所傷害。長痔瘡的人最好早起排宿便。

消除疲勞

在溫水中加入適量食鹽，運動後的人喝點能幫助補充電解質，消除疲勞，使人精力充沛。

02水+荷葉

消除水腫

臉上浮腫服用荷葉能夠得到很好的緩解。可以將荷葉燒乾之後研磨成為粉末，每次取出適量用溫水沖服，每天服用三次，水腫很快就會減退。而濕氣引起的身體浮腫，每天喝，早晚各一次，一個月下來濕氣不見了，人也變得苗條。

排毒通便

荷葉裏含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，常喝荷葉泡水有助排便從而可以清除毒素。患有尿道感染的女性多喝荷葉茶能加強排尿。

降低血脂

服用荷葉泡水之後對於肝臟、脾胃還有心臟都有著很好的保健作用，非常的適合高血壓以及高血脂的患者服用。

03水+檸檬

美白養顏

將新鮮檸檬切片泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。皮膚曬傷的人在恢復期常喝檸檬水能減少色素沉著，促進皮膚新陳代謝。

潔齒亮齒

檸檬酸刺激唾液分泌，達到自然清潔牙齒的功效。

防治心血管疾病

檸檬泡水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

04水+蜂蜜

潤肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。每日飲用數次蜂蜜泡水，可緩解咳嗽。

促進代謝

蜂蜜中所含酵素種類是所有食物種類最多的。

緩解疲勞

蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。身體吸收這些能量後可以改善血液的營養狀況，熬夜的時候喝一杯蜂蜜泡水能護肝，而肝腎兩虛的人熬夜喝粟滋軒核桃黑豆粉能養肝補腎。

05水+菊花

明目清火

菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，平常可以泡一杯菊花茶來喝，能夠消除眼睛疲勞，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

降低血壓

菊花中含有大量的黃酮類物質，身體吸收後可以擴張血管，長期服用菊花茶具有降低血壓的作用，能夠很好的促進身體健康。

治關節炎

將菊花、陳艾葉搗碎為粗末，裝入紗布袋中，做成護膝，可祛風除濕、消腫止痛，治療鶴膝風等關節炎。

06水+枸杞

防脫生髮

枸杞對於補腎和造血促循環方麵有很好的作用，用枸杞泡水可以有效改善人體的內循環，給頭髮的生長營造自然健康的環境。

延緩衰老

枸杞所含維生素E、硒等對皮膚抗氧化有幫助。常喝枸杞泡水可以延緩麵部衰老，改善皺紋，

增強免疫力

枸杞對於人體的五臟六腑、血液循環都有保健和促進作用，體質虛弱、抵抗力差的人長期飲用枸杞泡水可以增強免疫力。皮膚瘙癢與免疫力有很大的關係，陰部皮膚瘙癢的人要增強免疫力，多吃富含維生素的食物

07水+玫瑰

美容養顏

常飲玫瑰花茶可去除皮膚上的黑斑，潔麵後塗搽濱趣淡斑霜，消除暗沉，令皮膚嫩白自然，還有利於防皺紋。

減肥瘦身

長期喝玫瑰花茶，可以去除油膩，減少脂肪堆積，同時補充植物纖維。

調理身體

玫瑰花茶能改善內分泌失調，保護肝臟，和胃養肝，消除疲勞，促進血液循環。長期飲用對身體十分有益。