如何識別“高血脂”? - 高血脂

如何識別“高血脂”?

高血脂 養生保健 | 更新于: 2025-06-23 01:00:00

很多人覺得胖的人才會有血脂高的問題,其實不然,看起來不胖,但血脂高的人不在少數。那要怎麼知道自己血脂高不高呢?一定要到醫院檢查嗎?教你一個簡單的識別方法。


看臉判斷高血脂



1、看眼臉

觀察眼臉,如果眼瞼上新出現黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結節,不痛不癢,就很可能是黃色瘤。有黃色瘤,就是血脂高的一個外在信號。

我有一個好友,就是一個非常典型的案例,盡管他自幼習武,身體健壯,因為飲食習慣,導致血脂高,不知不覺地大小不同的黃色瘤長在他眼簾雙角附近,去年五月突發心梗,因搶救及時,通過心臟搭橋,才躲過一劫。



2、看眼球

觀察眼球有沒有“老年環”,即是黑眼球邊緣如果出現一圈灰白色的、寬約1—2毫米的環狀結構,醫學稱為老年環。



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有動脈硬化和高膽固醇血癥的老人,常會出現老年環。


出現以上兩個信號,則患有高血脂的可能性非常大,但是沒有出現這兩個癥狀不代表沒有高血脂,要牢記!如果擔心自己血脂高,到醫院檢查,數據更加科學可信。


很多人體檢出現血脂高,但是並無身體不適,因此不引以重視,這是非常危險的。血脂高,平時看似無癥狀,但是它會在血管裏形成動脈粥樣硬化斑塊。斑塊不斷增大,使動脈逐漸狹窄甚至阻塞,就會引起心絞痛、心肌缺血、冠心病等病。如果這些斑塊突然破裂脫落,更會迅速堵塞血管,引起急性心肌梗死,甚至猝死,儼然一枚枚埋在人們體內的“不定時炸彈”。



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血脂高怎麽辦? 推薦 兩款食療



1、喝蕎子茶

每天沖泡3——5g的蕎子茶喝,用開水沖泡10分鐘左右即可飲用。最好選擇富硒蕎子茶,富硒營養價值更高,富硒蕎子茶中的蘆丁、煙酸和蕓香苷可降低人體血脂和膽固醇的作用,能夠防治高血脂。經常沖泡飲用能疏通血管,排出血管堆積垃圾,預防心腦血管疾病。



2、吃醋泡洋蔥

將一個洋蔥切成薄片,放到微波爐裏加熱2—3分鐘,放入玻璃罐中加入適量的食用醋,密封存放,第二天即可食用。洋蔥泡醋可清除體內的廢物,可有效降低血糖血脂,還可使肌膚潔凈,減少老年斑,延遲皮膚老化。

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