很多人覺得胖的人才會有血脂高的問題，其實不然，看起來不胖，但血脂高的人不在少數。那要怎麼知道自己血脂高不高呢？一定要到醫院檢查嗎？教你一個簡單的識別方法。

觀察眼臉，如果眼瞼上新出現黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結節，不痛不癢，就很可能是黃色瘤。有黃色瘤，就是血脂高的一個外在信號。

我有一個好友，就是一個非常典型的案例，盡管他自幼習武，身體健壯，因為飲食習慣，導致血脂高，不知不覺地大小不同的黃色瘤長在他眼簾雙角附近，去年五月突發心梗，因搶救及時，通過心臟搭橋，才躲過一劫。

觀察眼球有沒有“老年環”，即是黑眼球邊緣如果出現一圈灰白色的、寬約1—2毫米的環狀結構，醫學稱為老年環。

每天沖泡3——5g的蕎子茶喝，用開水沖泡10分鐘左右即可飲用。最好選擇富硒蕎子茶，富硒營養價值更高，富硒蕎子茶中的蘆丁、煙酸和蕓香苷可降低人體血脂和膽固醇的作用，能夠防治高血脂。經常沖泡飲用能疏通血管，排出血管堆積垃圾，預防心腦血管疾病。

將一個洋蔥切成薄片，放到微波爐裏加熱2—3分鐘，放入玻璃罐中加入適量的食用醋，密封存放，第二天即可食用。洋蔥泡醋可清除體內的廢物，可有效降低血糖血脂，還可使肌膚潔凈，減少老年斑，延遲皮膚老化。