中醫認為「喜則氣緩」，也就是說，適度的喜悅能夠讓氣脈緩和通暢，身體健康。與此相對，生氣憋悶則可能導致氣血脈絡不通暢，引發臟腑陰陽失調，最終導致疾病發生。很多時候，癌症就是因為氣脈不停打結形成的。當結越來越多，最後就會變成大疙瘩，形成腫瘤。

▼一位66歲的老太太檢查出肺癌晚期，她半年前體檢時身體還沒有問題，就是因為家裡的事亂成一鍋粥，心中有氣發不出來，才變成了這樣。還有一位剛剛從政府部門退休半年的領導，被檢查出晚期食道癌。

美國生理學家愛爾馬曾經做過一個實驗，他收集人們在悲痛、悔恨、生氣和心平氣和時呼出的「氣水」，並分別放到化合物中沈澱，檢驗後發現心平氣和時「氣水」的沈澱物清澈透明，悲痛時的則是白色，悔恨時是蛋白色，生氣時則是紫色。他們把生氣時的「氣水」注射到大白鼠身上，幾分鐘後牠就失去了生命。

愛爾馬由此得出結論，人生氣10分鐘耗費的精力不亞於參加一次3000米賽跑，那時的生理反應強烈，分泌物很複雜，還有毒性。

▼人生氣時心結太多，會影響氣脈，身體就很緊張，非常沈重。喜悅則不同，能夠讓人身心放鬆。

如何才能喜樂？古人也給出了答案：「助人最樂」。幫助別人產生的喜悅是最珍貴的，也對氣脈波動有益。美國科學家曾經做過實驗，找來一些上了年紀的夫妻，觀察他們給予別人物質幫助和精神支持對身體的影響。

結果扣除年齡、性別、身體狀況、精神狀況、社會經濟條件等外在因素，給予別人物質幫助的人致死率能夠降低42%，給予別人精神支持則能使死率降低30%。「善有善報，惡有惡報」，這並不是虛言，從上面的實驗就能看出來。想要健康長壽，關心、幫助別人很重要。

▼1994年時，江本勝博士曾經做過著名的「水結晶」實驗，他們給水播放不同的音樂，還在杯子上貼神靈、惡魔的標籤，結果發現水的結晶有不同的變化。

微笑是世界上最好的治療。印度首都新德裏有一個「笑一笑俱樂部」，成員每天早上起床後都會到公園聚會，然後仰天大笑。他們不問笑的理由，只是希望用這樣的方式開始新的一天。

▼科學研究證明，只要笑，大腦就會發出指令，身體也會分泌處快樂的化學元素，所以不要等到有理由時才笑，經常微笑很重要。現在全球有5000多家「笑一笑俱樂部」，成員們都從微笑中得到了健康與快樂。笑不僅能夠使消化液分泌增加，還能促進消化道活動，增強食慾，有助於睡眠、調節內分泌失調，甚至讓免疫力增強。

微笑能夠緩解緊張，讓人進入客觀美好的狀態。真心微笑有利於健康，強顏歡笑則不同，只會讓人心中發苦。最好的例子就是香港著名主持人沈殿霞（肥肥），她是所有人眼中的開心果，最後卻罹患肝癌，年僅62歲就離開世界。

▼除了醫學方面，心理學家也認同笑的力量。他們認為笑能夠讓肌肉強壯，擴張支氣管，加速肺部換氣，相當於心臟按摩、小腹和胸大肌推拿。大笑能夠吸收氧氣，淨化血液，還能提高工作效率，緩解疲勞，撫平暴躁情緒。笑時身體分泌的物質能夠鎮定神經，對健康有益。

古人曾說：「天下快樂之事，隨時隨地都有，惜人不能知耳。」一年四季風景不同，值得開心；比上不足比下有餘，也應該快樂；幫助別人更是快樂之本。心情開朗，氣結打開，腫瘤自然不會出現。