今天要來說說穴位按摩。

失眠可以說是現代人最常面臨的問題。失眠發生的原因有工作壓力大和生活不規律，腳底按摩就可以很好地改善。

失眠穴

人體有一個失眠穴，它就位於足底，被稱為百敲穴。如果晚上寂寞難耐睡不著，那就握著拳頭捶打失眠穴吧，不多很久，也就一百來下吧~

這裏有個小竅門，在捶打前，先把雙手搓熱，然後按摩雙腳，促進雙腳血液循環，這樣做還能放松腿部肌肉。特別是上班時需要長時間站著的人更需要放松小腿肌肉。

放松了腿部肌肉，晚上睡覺才不會酸痛腫脹，才能輕松入睡。

二、頭痛

頭不痛身輕如燕，頭一痛生不如死。感受過的人都知道滋味有多難熬。

竅陰穴

它位於最外側小腳趾邊上。如果有偏頭痛、耳聾、耳鳴、多夢等癥狀，還有頭暈目眩、胸脅痛的情況也可以掐按竅陰穴。經常頭痛的人可以多試試！

胃熱也被稱為胃火旺。胃火旺的原因多由飲食不當引起的，主要癥狀有口臭、胃灼燒、便秘、胃口不好、牙齦腫痛等。

內庭穴

聽著像在某個羞羞部位的穴位，其實它也在足底。它最顯著的一個作用就是去胃火。每當出現牙齦腫痛、鼻子出血、咽喉腫痛的時候可以按壓這個穴位來緩解。

特別是秋冬季節幹燥易上火，更加要多按摩此穴位避免內火過旺。

按摩小竅門：拇指一側按壓住此穴，然後再用力按壓感受到酸脹感為止，每側按摩1分鐘即可。每天堅持才能有意想不到的效果哦~

四、通調腸胃

腸胃不調可以說是現代很多年輕人都有的毛病了。時不時出現胃痛啊，時不時惡心反胃啊簡直再正常不多了。這時候我們也只要按摩腳底的穴位來緩解。

厲兌穴

厲兌穴在第二腳趾的趾甲旁邊，如果腸胃不適，就按摩此穴位。用大拇指指端點壓，力度先輕後重，感受到酸脹的痛感為止。

不知道有多少人是會通過按摩來緩解身上的不適感呢？如果你有堅持按摩，快在評論裏告訴雅俗共賞吧！！（來呀來呀~~）