(提高蛋白質的代謝能力，促進身體的組織和皮膚再生，並且有助於女性荷爾蒙分泌正常)

奇異果能幫助代謝？

對

1 奇異果含β-胡蘿蔔素，能使皮膚和黏膜的代謝速度加快，抑製病菌入侵體內，預防疾病，且能修補受損的DNA，也有助於代謝殘留在體內的塑化劑。

2 奇異果含有維生素B6，能提高蛋白質的代謝能力，促進身體的組織和皮膚再生，並且有助於女性荷爾蒙分泌正常。

3 奇異果富含鉀，有助於代謝出體內過多的鈉，預防高血壓和心臟病。

百香奇異果蜜茶

防胸部下垂＋增強抵抗力

材料：

蘋果果肉80克，奇異果果肉60克， 百香果1顆，柳橙汁1杯

調味料：

蜂蜜2小匙，檸檬汁2大匙

作法：

1 將蘋果、奇異果切丁，備用。

2 百香果果肉、柳橙汁、蘋果放入鍋中，以小火煮至香味溢出即止，稍微冷卻。

3 作法2倒入杯中，加蜂蜜調勻，再加檸檬汁、奇異果果肉略微攪勻即可。

營養關鍵小知識

奇異果中的維生素C，有助於促進膠原蛋白的形成與復原。

本文出自《最健康食物排行榜》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。

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