秋後最好多喝「這碗湯」，多種菇類燉煮，高蛋白低卡路裏，養腸胃、防三高、增強免疫力！

秋後最好多喝湯，每天一碗好處多多，多種菇類燉煮，香氣濃鬱、味道鮮美！菇類營養豐富，又具有高蛋白低卡路裏的特性，還能養腸胃、防三高、增強免疫力。

吃補藥還是大碗喝湯？多種菇類燉煮煲湯，養腸胃防三高增強免疫力，味道鮮美口感好。每天都得喝點湯，不如菌菇湯一碗，今天我們給大家介紹的是一碗菌菇肉片豆腐湯，放入四種菇類、胡蘿蔔、豆腐和肉片，做法簡單，小火慢燉香氣濃鬱。

菌菇肉片豆腐湯的主要食材是菌菇，我們選擇了金針菇、白玉菇、新鮮香菇和白蘑菇，見下圖↓↓

準備一小段胡蘿蔔和豆腐，見下圖↓↓

還有幾朵花椰菜，見下圖↓↓

下麵我們開始處理食材，胡蘿蔔去皮後切成滾刀塊，豆腐切成小塊↓↓

將所有菇類都清洗乾凈，金針菇去根，新鮮香菇切片↓↓

豬肉我們選擇豬裡脊肉一小塊，切成薄片，放入料酒、食鹽、澱粉和色拉油，攪拌均勻，醃製一下↓↓

見下圖，這是攪拌均勻後待用的肉片↓↓

鍋內放入少量的油，微微加熱後，放入我們剛剛準備好的金針菇、白玉菇、新鮮香菇、白蘑菇和和胡蘿蔔入鍋翻炒，見下圖↓↓

翻炒數下後，鍋中的各種菇類會炒出水分，見下圖↓↓

炒出水分後，我們加入清水，漫過鍋內食材，大火煮沸↓↓

加入一點醬油調味↓↓

大火煮沸後，我們將鍋內的食材全部放入到燉鍋中，這時可以放入豆腐了，見下圖↓↓

蓋上鍋蓋，轉中小火，慢燉30分鐘↓↓

鍋內的菇類燉煮30分鐘後，我們就可以放入剛剛準備好的肉片了，一片片的下，這樣肉片不會成坨↓↓

放入食鹽，這碗菌菇肉片豆腐湯就做好了↓↓

最後，放入西藍花稍微燉煮一下，就可以出鍋↓↓

每天都得喝點湯，不如菌菇湯一碗，鮮美有營養，養腸胃防三高增強免疫力。這碗湯，香氣濃鬱、味道鮮美、口感好。